本书首先对心理健康及其素养的相关理论知识进行了探讨，其次分别对自我意识、自知之明、情绪、营造人际和谐、如何经营亲密关系等进行深入研究。最后，讨论大众追求心理健康过程中的两大误区，过分追求“正能量”和过分排斥“负能量”。本书的研究目的在于了解大众心理健康的相关问题，探寻有效的应对策略和解决方案。通过研究，旨在提高大众对心理健康的重视程度，促进社会对心理健康的关注和投入，改善大众的心理健康状况。