本书共8章，内容包括：体育活动是促进幼儿健康成长的核心动力；幼儿体育离不开家庭支持；了解幼儿运动能力水平是第一位的；知晓运动能力发展规律，为幼儿制定适宜的发展目标；幼儿的身体活动量多少合适，记住311运动目标；幼儿阶段该练什么——家长应该掌握的10类“魔法”动作；幼儿家庭运动指导方法；幼儿家庭体育相关知识。