情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情, 在生活方面始终保持情绪的平和稳定, 你就能觉察、疗愈以及提升自我潜能, 生活、事业都能顺风顺水。本书通俗易懂地运用理论加案例的方式, 为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活和工作中遇到的恐惧和焦虑。