本书分为思维篇、行动篇和结果篇。思维篇从根本上分析为什么“凡事发生皆有利于我”；行动篇和读者分享如何才能真正做到“凡事发生皆有利于我”，主要讲述了一个如何让坏事变成好事的4A法则：接受事实(Accept)、调整情绪(Adjust)、分析对策(Analyze)、达成行动(Action)；结果篇将会带读者来到“凡事发生皆有利于我”的世界，读者会发现自己不再感到焦虑和精神内耗，可以主动掌控自己的人生，并且还会有好运一直相伴。