本书是以毕淑敏在CCTV — 10《百家讲坛》栏目所作的关于幸福的讲座为基础, 根据现场录音整理润色而成, 内容比电视播出版更丰富, 更全面。 在本书中, 毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度, 通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链 — — 自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤, 思考与探索和谐平衡的心灵艺术。