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我自愈了how to beat stress and build resilience
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装帧:平装
作者:（英）山姆·阿卡巴
ISBN:9787500172659
出版日期:2023-3-1
书名:我自愈了
出版社:中译出版社
开本:21cm
本书介绍了包括从负面情绪中走出来的方法在内的50多种有效的心理自助技术、小窍门、隐喻故事。它能够让我们学会与头脑的负面情绪相处，学会改变与头脑的关系，培养自我觉察，建立心理灵活性，按照自己的价值生活，实现自我关怀并让我们收获美好生活。
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