本书内容包括：心帆起航向阳生——大学生心理健康概述、知自我成就你我——大学生的自我意识、我的情绪我做主——大学生情绪管理、舒缓压力快乐行——大学生压力管理、学海无涯乐作舟——大学生学习心理、相识相遇又相知——大学生人际交往、谈情说爱又言性——大学生恋爱与性、千人千面各不同——大学生人格塑造、穿越心灵之黑洞——大学生异常心理、冲破危机探幸福——心理危机与幸福。