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如何摆脱行为上瘾
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图书简介
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装帧:平装
作者:殳毅
ISBN:9787522915142
出版日期:2024-5-1
书名:如何摆脱行为上瘾
出版社:中国纺织出版社有限公司
开本:23cm
本书从神经生物学和脑科学入手，解释了上瘾的心理和生理原因，揭晓了上瘾的规律，剖析了“停不下来”背后的心理机制，让读者认识行为上癮，提高对诱惑因素的觉察力和免疫力，同时反向利用上瘾的机制，用好习惯替代有害的上瘾习惯，帮助读者重获对生活和自我的掌控权。
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