本书以图解的形式引导人们顺应自然，以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，以二十四节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系和顺应节气养生的奥秘，提出了二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法。本书图文并茂、内容丰富、方法简单、好懂易学，所讲内容针对性、实用性强，是一本指导人们健康养生的保健图书，适合广大百姓阅读参考，具有一定得出版价值。