本书共设有十二章内容，包括心理健康概述、心理障碍与心理咨询、大学新生的心理适应以及大学生生涯规划、学习心理、自我意识、人格、情绪与情感、恋爱和性心理、人际交往、压力管理与挫折应对、家庭因素与亲子关系。每一章都设置了五大板块内容，通过“案例导入”切入主题，将理论知识的学习集中在“心理小讲堂”，方便自学和讲授，再以理论知识为基础，进一步拓展和提炼“心理加油站”的典型内容，进而进一步深入开展“心理训练”，课后通过“资料拓展”内化巩固，由理论到实践，由外化知识到内化能力，层层递进的学习模式，更有利于学生学到、学会、学精。