本书共十章、分三个部分。第一部分(第一章)主要阐述心理健康的基础知识；第二部分(第二、三章)主要阐述自我意识的发展、大学生人格与心理健康等内容；第三部分(第四章至第十章)重点阐述大学生学习能力、情绪管理技能，人际交往技能，恋爱、性心理、生涯规划、挫折和压力应对以及心理危机应对等内容、