本书是一部帮助大众应对工作中的心理危机的心理学作品。全书详细阐述了工作中的压力来源与类型，并提出了针对性的解决办法。本书一共分为三个部分。在第一部分中，作者详细阐述了工作压力的来源，包括：同辈压力、过度紧张、变化压力、高效压力、人际压力等。第二部分分年龄段讲述了在工作生涯中一般会遇到的三次心理危机。针对前两个部分，作者在第三部分中提出了有效的缓解压力的办法，帮助读者知道面对危机应如何思考、如何疗养身心，让读者在阅读完本书后，能够引以为鉴，不屈服于压力，以饱满的精神、良好的心态面对每一天的工作。