本书共十章，内容包括：洪涛雄魂(先秦时期)、海湾彩虹(秦汉时期)、疾风劲草(三国两晋南朝)、舜水飞歌(隋唐五代十国时期)、风起云涌(两宋时期)、剑气啸风(元明时期)、人间烟火(清朝)、波涌浪卷(辛亥革命至抗日战争前后)、鸡鸣不已(五四运动以来)、奋进征程(从龙山麓奔向长三角)。