当今的父母除了在陪伴和帮助未成年人不断探索之外，在电子产品使用问题上，没有明确的指导方针。这本书从心理学和脑科学的角度写下了当下青少年在数字时代所面临的巨大挑战——过度使用电子屏幕对他们的大脑造成持续、不可逆的脑损伤。安德斯·汉森在本书中分享了独到见解和客观证据，立足当下最前沿的脑科学、社会学、心理学，让青少年了解他们的大脑其实无法适应快速变动的科技，大脑结构会因此而发生变化，从而导致注意力低下、学习效率不高、睡眠质量低劣、社交问题频现、身心健康问题层出不穷......面对这些冲击和影响，书中都提出了诸多平衡的方法与具体的应对之道，避免让这些屏幕工具控制自己的大脑，是每个当下青少年必读的书籍。