本书主要介绍了体育与健康的相关知识，共12章，前六章主要讲述体育基础知识，内容包括健康与学校健康教育、现代体育与学校体育、运动与卫生保健、体质健康测试、职业体能训练等；后六章主要围绕体育项目实践进行阐述，内容包括田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、健美运动、冰雪运动、武术运动、民族传统体育等。