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高校休息法 世界精英这样放松大脑世界精英这样放松大脑

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  • 装帧:平装
  • 作者:尹晓静
  • ISBN:9787115510877
  • 出版日期:2023-3-1
  • 书名:高校休息法 世界精英这样放松大脑
  • 出版社:人民邮电出版社
  • 开本:21cm
本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”,以呼吸和冥想来释放压力,达到正念的目的。书中特别收录了美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”,让大脑获得真正的休息。
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