本书是一本关于颈肩腰腿疾病的自诊自疗书， 介绍了颈肩部、腰部和腿部的生理结构， 以及一些常见疾病的防治方法， 涉及的方法包括穴位按摩法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、运动疗法、饮食疗法、冷敷疗法、热敷疗法等。 另外， 书中都采用了图片或真人照片做图解， 让读者可以一看就懂， 一学就会。