本书根据《黄帝内经》有关体质学的内容及人们日常生活中所遇到的健康困惑，如爱上火、爱便秘、爱长痘痘、爱失眠多梦等，以图解的形式给读者进行更通俗、更生活化的介绍。另外，该书对于每一种体质的特征、形成过程、调理改善方法等，都有详细、系统的呈现，可以使读者更加清楚的认识到各种体质可能出现的情况、症状，从而做到有效的规避或及时的调理，使读者针对自己的体质进行养生。