本书对大学生体育与健康的相关知识进行了阐述，内容分上篇基础理论和下篇运动项目两部分，上篇基础理论包括绪论、塑造健康行为、职业体能训练、常见运动性伤病的防治、学生体质健康测试等内容；下篇运动项目包括田径运动、球类运动、武术运动、健塑运动、舞蹈运动、户外运动及其他运动等体育项目与技术方法等内容。