该书是北京市密云区第二小学在“双减”中探索幸福体育的教学之路，密云二小为贯彻和落实中央和北京市的文件，推行了学、练、赛相结合的幸福体育教育，打造了集运动能力、健康行为、体育品德为一体的幸福体育课堂，做到了让学生掌握1~2项运动技能，提升学生的身体素质和运动的能力。加强了对学生“育体、育心，育人、育德” 的教育理念和体育品德的培养。体育组一直在研究学校的体育教学，认为只有实现“育体”与“育心” 的有机结合，形成内在的统一，才能达到“育人”的目的，才是具有幸福意义的体育。