本书以“养心篇”“起居篇”“户外篇”“用药篇”“饮酒篇”“豁达篇”六个章节，谆谆教导、字字珠玑，从起居、户外活动、用药、饮酒等方面深刻诠释了《康熙庭训格言》的修身的着力点在于养心、养性的路径在于豁达的态度，并在注释、翻译原文的基础上，辅以“延伸阅读”“以史为鉴”，诠释了修身养性的终极目标与根本途径。