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零焦虑 摆脱负面自我摆脱负面自我
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图书简介
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装帧:平装
作者:吴姵莹
ISBN:9787514239911
出版日期:2025-1-2
书名:零焦虑 摆脱负面自我
出版社:文化发展出版社
开本:23cm
本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的实例，透过音频的心理练习，陪读者和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年负面自我的内在声音带给读者的压力，进而与各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。
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