本书向读者介绍了如何成为一名自觉的领导者,摆脱恐惧、获得灵感与启示、懂得欣赏自己,使读者能够充满信心和无所畏惧地迈向未来。尼尔·塞利格曼利用正念技巧以及与个人客户和顶级企业合作的十年经验,提供实用工具来帮助读者增强情绪上的自我意识和建立压力抵御能力,以提高读者的自我认识,做好自我维护、自我管理、自我发展,从而达到自我实现,并且真正明白自己的目标是什么。学习做出有意识的承诺从而使自己与目标保持一致,并有目的地领导自己和他人。