本书向读者展示如何重新思考“无聊”这个小工具，让我们在日新月异的数字世界中生活得更好。作者曼诺诗解释了无聊和思维之间的联系，探索如何利用无聊的潜在好处帮助我们成为富有生产力和创造力的自我，而不是简单的在实验过程中完全抛弃我们的电子产品。本书植根于神经科学和认知心理学的概念“放空”——当我们什么都不做时，我们的大脑在做什么。作者列出了一系列实用步骤，你可以采取这些步骤来缓解持续的忙碌，增强你在工作和生活中实现梦想的能力。