本书科学系统地阐述了中医药文化的历史起源和发展现状，中医药文化理论内涵，以期帮助人们认识了解中医药文化；同时介绍了中医日常保健技术以及中医养生与食疗知识，是中医药文化在当今时代的创新性转化与发展，是中医药文化与现代健康理论相融相通的成果；最后总结了中医药文化认同现状、中医药文化国际传播中的机遇与挑战等，展示了中医药文化的独特魅力。