本书中直面多数人在时间管理方面遇到的障碍与问题，陈述了进行时间管理的好处，并用可复用的案例、可操作的方法，通俗易懂地讲述了实现高-效时间管理的各种途径。可以说，擅长管理时间的人，会在无形中“多”出时间，比别人做更多想做的事。本书内容分为5章，分别介绍了如何制订计划、如何学会专注、如何提高-效率、如何保持精力以及如何管理情绪。