本书是一本从生活方式讲到思想提升的女性成长书。在纷纷扰扰的信息化时代,作为一个普通人,应该如何通过自驱练习,打开成长的内在动机;如何摆脱各种焦虑,找回真正的自我,坦坦荡荡地过生活。本书作者从自己的亲身经历出发,给出了一份答案:从阅读、极简的生活态度、早睡早起、正念的练习、记录生活、坚持运动等习惯的培养,到正确的自我认知及两性关系的认知升级,再到爱自己的自我提升,最终实现心灵的自由。