本书首先介绍了艾灸穴位疗法的原则、功效、时间，怎样才能方便快捷地找到艾灸常用穴位的骨度法、指寸法、标志法和经验法，并对灸法的操作和使用以及禁忌症做了详细的说明；同时以怎么灸不生病对人们日常的失眠、健忘、乏力、抑郁、上火、口中异味、老寒腿等常见的亚健康艾灸调养保健进行了说明；以怎么灸不生病对老年病、妇科病、男科病、儿科病等常见病列举了不同调治方法，以达到实现“小病一扫光”的好疗效。其特点是养生、治病兼顾。是普通大众进行艾灸调理养生防病治病的好帮手。