本书共六章。第一章是体育教学理论概述，包括体育教学的目标与对象、体育教学的内容等内容。第二章是高校体育教学概况，包括高校体育教学基础知识、高校体育教学内容与原则等内容。第三章是高校体育教学技能训练，包括高校体育教学技能训练模式、高校体育教学设计技能的提升和高校体育教学课堂组织管理技能的提升三部分。第四章是高校体育教学课程改革创新，包括高校体育教学模式、课堂、方法的改革创新等内容。第五章是高校体育运动训练，包括高校体能训练理论基础、有氧与无氧运动训练等内容。第六章是高校体育运动训练模式创新改革，包括高校阳光体育运动训练模式的创新和其他创新性高校体育运动训练模式等内容。