本书首先介绍了按摩常用穴位必备知识、不同穴位的保健养生方法及注意事项；同时以怎么按不生病介绍了穴位按摩调五脏、调气血、补阴阳、养全身，并对亚健康的调理、养颜塑体、祛火清热进行了全面的讲解；以怎么按不生病对男女老幼常见病列举了不同调治方法和几百个常用的按摩调理的实用方法，并针对不同的男女老幼患者给出了不同的按摩调理指导，以达到实现“小病一扫光”的好疗效。其特点是养生、治病兼顾。是普通大众进行按摩调理养生防病治病的好帮手。