本书将心理学分为四个部分，分别为“心理学无处不在”“心理学是随身法宝”“心理学的方方面面”和“无往不利，做得好不如看得透”。各个部分又分为不同的课时，共16课，讲解了不同方向的心理学知识的应用，其中有心理与行为之间的关系、心理与需求理论、心理与性格、心理与人格、交际心理、自我认知等，对心理学在了解自我、情绪管理、行为把握、职场生涯等人生各个方面的具体应用都做了详细的阐释。