本书以事说理，以情感人，告诉上班族如何从心理层面来化解各种职场问题，融通各方关系，让自己变成快乐的职场人，同时本书还介绍了诸多健康、保健方面的常识，力求帮助上班族在拥有健康心理的同时，还能轻松摆脱“办公室综合征”的困扰，彻底从心里、身体两个方面恢复元气，从而成为一个健康快乐的人。