这是一本关于自我心理控制调节的书， 解释一些心理和情绪的常见误区以及我们应该如何应对的方法。 为什么对于那些我们感觉不舒服的任务， 我们会拖延， 但这种拖延又会让我们感到更加焦躁不安？为什么我们能在一些随机性事件中看到意义？为什么我们试图戒掉一些对我们有害的东西， 却反而让自己陷入另一种诱惑？本书揭露了一个明显的驳论 ： 你的大脑想要的， 常常并不是它所需要的。 事实上， 大多数让我们的大脑感到“快乐 ” 的东西都会导致错误、偏见和失真。 作者的研究包括对进化和社会心理学的剖析， 包括认知科学、神经学， 甚至市场和经济学。 本书探索那些让大脑感到快乐的事情， 以及为什么那些想法对我们而言是有害的。 作者通过不同的试验和案例， 提供克服大脑困境的方法， 最终让生活变得更加丰富， 更有意义。