本书共分8个单元，单元1从介绍个体心理认知局限和心理健康问题产生的一般机制入手，讲述了大学生常见的心理问题与应对策略；随后7个单元针对大学生身心健康的核心要素，包括环境适应、自我、人格、学习、人际交往、职业心理、生理发展、生活习惯等，对其发展特点、形成机制、不健康的成因与表现、调适方法等内容展开论述。