本书共分七章：第一章，黄河，从源头开始，顺流而下，讲述黄河。第二章，长江，依然从源头开始，顺流而下，话说长江。第三章，大地，从东北大地出发，漫游塞上草原、河西走廊、天山南北，直到青藏高原。第四章，大海，自北向南，尽观沧海，遍历宝岛。第五章，名山，从三山五岳到秦岭峨眉，从巍巍太行到岭南大地。第六章，名城，长安、洛阳、燕京、金陵，观古都之壮丽雄伟；苏州、杭州、扬州、成都，览天堂之人间盛境。第七章，名楼，从长安出发，过华清宫、登鹳雀楼、赏超然台；再顺江而下，上游看杜甫草堂，中游见岳阳楼、黄鹤楼、滕王阁，下游赏谢?I楼、凤凰台、赏心亭、芙蓉楼、北固亭、望湖楼……