本书系统总结了中学生涯教育的相关理论与实践方法。首先，厘清了生涯与生涯规划的概念，探讨了生涯教育的理论基础，介绍了生涯规划的基本步骤；其次从外部的职业环境、个人优势潜能、个人成就与动机的关系，个人价值观等方面，帮助教育者更好地引导学生进入生涯规划实践，也帮助学生正确认识自我、了解社会。