本教材依据《中等职业学校思想政治、语文、历史课程标准（2020年版）》，立足中职生心理发展特点，用心理学理念和实用技术来引导中职生生涯规划。本教材从社会我、个体我、职业我、人际我、现实我、理想我等方面，对中职生的自我认知、情绪管理、人际关系建立、学习能力培养、职业选择、理想树立进行了详细指导。每节内容均从心灵故事导入，从心理学的视角看待故事中的现象，并引导中职生通过心灵体验启发心灵感悟，为青春导航。