本书的核心内容是提出人本主义健康学这一理念,研究心理、营养、运动与健康的辩证关系,通过心理调适干预,营养供给,合理运动,以人的身心需求为根本,实现人类个性化健康最优方案,通过人本主义健康学理念的宣传全面提升人们的健康素养,从个体的实际情况出发,实现饮食、心理,最合理运动的个性化健康方案,以人为本,达到身心和谐,在人类进入共产主义,实现人的全面自由自我实现的进程中,健康和谐以人为本的成就健康的自我实现。从人本主义健康学的定义与内涵,到人本主义健康学的生物学基础,到依托人工智能及大数据的技术发展优势,打造集心理,营养,运动于一体的人本主义大健康平台,该书旨在通过宣传人本主义健康理念,逐步以点带面改变人们的健康理念,就医习惯,从现在的以有病寻医为主体逐步到健康为主,全面提升人们的健康素养,带动新型健康产业的发展,服务健康中国的国家发展战略,全面促进人类健康。