自律的人最强大,他们不仅能用高度的自制力管理自己,还有极强的自愈能力,能为自己疗伤。所以,迷茫,焦虑,抑郁等人生前进路上的“顽疾”,只要修炼一颗自律的心,都能治愈。本书讲述的自律修炼,只要你愿意,一日三餐都可以修炼。作者认为自律者虽然未必成功,但成功者首先必须自律,做一个自律者,摆脱迷茫,战胜焦虑,你终将迎来高效的人生。这是一本让你摆脱迷茫的书,教你开启自律的正确模式。