本书主要分为八个部分,一是常见疾病处理,主要包括感冒、急性肠胃炎、出血、低血糖等;二是传染病防控,主要包含新冠肺炎、流行性感冒、水痘、感染性腹泻等;三是营养与健康,主要包含青少年营养健康需求、合理膳食标准、饮食习惯与健康、预防食物中毒等;四是运动损伤与预防,主要包含青少年在运动中可能遭受到的伤害及如何预防;五是急救知识必备,主要是心肺复苏、气道阻塞急救、烫伤与烧伤等急救知识;六是心理健康与预防,包含常见心理问题、心理障碍、人格缺陷及心理问题应对;七是拒绝黄赌毒,包括拒绝烟酒、毒品及性病的危害等;八是人际交往,包括正确对待网络、恋爱与学习等内容。全方面关注青少年身心健康发展,培养健康的生活方式,助力健康中国。