本书作者前往“世界幸福排行榜”前几名的北欧各国，采访当地居民，发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。认真思考自己的生活与人生，仔细甄选对自己来说最为重要的东西，以此摆脱金钱、时间、场所等束缚，享受真正自由的生活。