本书作者兰斯伍德与其爱人彼得告别了优越的都市生活，在新西兰的荒野里生活了7余年，本书说的就是两人这些年的历险故事。在专门进行了一段时间的野外生存训练后，从2010年开始，他们从南岛某地出发，在那里度过了整个冬天，日出时起床，日落时睡觉，一天要睡十几个小时，经常被冻醒。2010年，兰斯伍德抓到的第一只动物是负鼠，后来，她又用弓箭射死了第一只山羊。在新西兰的荒野中生存，兰斯伍德有了很多体悟。最深的体悟就是：相对于这个世界而言，我们渺小而微不足道。安定和自由之间隔着一道墙，这道墙就是“恐惧”，而生活在野外，能让你认真面对意识中被遮蔽的部分。要想自由地活着，你需要学会拥抱不安定，勇敢跨入未知世界。