本书分为四章。第一章从传统中医理论及中医养生源流等方面，对“自古名医多长寿”的历史背景和理论渊源进行诠释；第二章介绍名老中医养生的不传之秘，论述62位当代名老中医个人的养生实践和指导；第三章是当代名老中医养生观探秘；第四章在系统总结的基础上，分析名老中医共同推崇的养生观、汇粹名老中医自身的养生实践，提炼并诠释“当代名老中医养生八法”。