本书内容按照体育课的结构，分为准备部分、基本部分和结束部分三个阶段。准备部分主要以热身为目的，促进学生身体的全面发展，使全身各肌肉群、关节、韧带得到充分活动。基本部分：一是根据学生的年龄特点，安排一些必要的足球技术练习，同时也给出了一些具有较强操作性的训练方法和案例；二是介绍各学段教师应教授的足球基本知识、基本技术、基本战术等内容；三是指导教师把握足球教学的方法和特点。结束部分包括最后的放松活动及教师总结。