本书一共有九个单元。第一单元主要是简要介绍大学生活，指出职业生涯规划的意义，引导大学生重视自己的未来职业发展。第二单元的内容是引导大学生从多方面认知职业的相关要素，分别是性格、兴趣、能力、价值，让大学生对职业有充分的认知。第三单元是介绍职业和工作的特性、分类，以及相关的信息，帮助大学生具体的操作和搜集信息。第四单元是介绍职业生涯规划的相关理论和具体操作，本单元是全书的重点。第五单元是指导大学生在校期间做好学业管理，全面提升自己的素质和能力。第六单元是大学生毕业后找工作签订协议或劳动合同的流程介绍，指导大学生在找工作时懂得保护自己的利益。第七单元是指导大学生就业时分析市场情况，从容应对求职及初步成功后的面试。第八单元讲解了大学生初入职场的角色转换和勇敢对面职场挫折。第九单元是创业教育，对大学生提供另一种就业之路，主要内容有创业概述，创业准备及创业风险和应对。