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反内耗心理学
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图书简介
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装帧:平装
作者:马浩天
ISBN:9787574218086
出版日期:2024-9-1
书名:反内耗心理学
出版社:天津科学技术出版社
开本:23cm
本书分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角尖，让情绪转个弯，开启低内耗的人生；下篇主要是帮助读者管理自己的情绪，分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、职场工作等方面进行讲解，从而帮助读者挣脱内耗的枷锁，提高自我价值，重获自在的生活。
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