“千寒易除，一湿难去”中医认为，湿毒和热毒是最容易入侵和潜伏于人体两类毒素。湿热的产生有多种原因，饮食不当和环境湿热均会造成湿热毒在人体滞留，对健康产生威胁。本书从改善起居环境和生活习惯入手，结合不同体质和病症，介绍一些药膳饮食、穴位按揉、名医偏方等祛除湿热毒的方式方法，告诉大家如何祛湿除毒，达到强身健体、美容养颜、延年益寿的目的。