本书共分为五章,第一章以认识大学作为切入点,引入职业生涯规划的相关理论;第二章以自我认知为前提,介绍如何去认知自己适合的职业;第三章介绍了职业的分类、功能和职业兴趣、职业选择等;第四章具体地介绍了应该如何进行职业规划及职业生涯规划书的撰写方法;第五章介绍了当前常见的几种就业方法及在就业过程中相关的法律及权益。