本书是一本积极的心理学读物，是作者多年来成长经历的总结和感悟的提炼，一个人只有做到内心强大，事事经历变故，才能内心平静如水，才能以坚定的内心，坚持不懈地做好自己的事、走好脚下的路、努力向前，才能把握幸福。这是一本帮助我们进行心灵归位的暖心之作，帮助我们自立自强、戒骄戒躁，寻找幸福生活的身心修养励志书。全书深入浅出地给我们提出了如何成为内心强大的人的“必修课程”，想给年轻人以积极的启示，从而获得幸福的人生。