本书遵循“身、心、灵”全人发展的理念, 分别从自我认知、学习成长和职业发展三个方面进行了介绍。本书由我国著名心理学家时勘教授担任主编, 贴近职业院校学生的生活实际和未来发展的要求, 依据学生身心健康发展的规律和职业教育的培养目标, 通过目标导向、案例导入、活动拓展、思考与评价等栏目, 对学生进行生动活泼的心理素质养成教育。